Многие обожают осень за возможность насладиться её сезонными продуктами. Одним из них является тыква. Количество блюд с ней безгранично. Но сегодня мы подготовили для вас рецепт смузи из тыквы на миндальном молоке.
Сладость тыквы в сочетании с нежностью миндаля никого не оставит равнодушным!
Плод содержит витамины В1, В2, В12, РР, важные микроэлементы, такие как калий, кальций, магний, фосфор. Особенно тыква богата провитамином А – бета-каротином. Это соединение защищает организм от вредного воздействия окружающей среды, а клетки — от ракового перерождения. Пектины в её составе мягко очищают кишечник. Также плод рекомендуют при заболеваниях сердца, почек и печени, бессоннице, геморрое, атеросклерозе, простудных заболеваниях, подагре, нервных расстройствах, проблемах со зрением.
Смузи Тыква и Банан
Ингредиенты:
- 1 замороженный банан
- 1/3 стакана пюре из тыквы
- 2/3 стакана несладкого миндального молока
- 1/2 столовой ложки кленового сиропа
- 1/2 столовой ложки миндального масла
- щепотка корицы
Приготовление:
Взбейте все ингредиенты вместе до однородной консистенции и подавайте сразу. Не стесняйтесь добавлять больше молока, если хотите, чтобы смузи был менее густым. Наслаждайтесь!
Готовьте с любовью! econet.ru